La première séance est une séance à part : c'est celle du premier contact.
Cette première séance est essentielle, elle permet d'accueillir et de prendre en compte la personne dans sa globalité : sa personnalité, ses fragilités, son histoire, et surtout de bien comprendre sa problématique (sa demande). Nous échangerons pour bien comprendre en quoi consiste un accompagnement en Sophrologie et comment cela va se dérouler : les techniques, le rythme et le nombre de séances, l'engagement. Tout cela dans la bienveillance, le respect, la neutralité et la confidentialité. Puis, la première séance permet de vivre une première « sophronisation » : première approche de la Sophrologie par le vécu. |
Les autres séances se dérouleront globalement toutes sur le même principe : 1) La « météo du jour » : quel est votre ressenti corporel, émotionnel, Ici et Maintenant ? Quel est votre vécu depuis la dernière séance ? 2) Le « menu du jour » c'est à dire le contenu de la séance : explication des techniques (corporelles, respiratoires et d'activation du positif) proposées. 3) La pratique. 4) Le partage : une invitation à parler de la séance qui vient d'être vécue (ressentis, perceptions, émotions,...). 5) Les réponses aux éventuelles questions. 6) Après la séance : pratiquer dans son quotidien. |
Les séances se déroulent généralement sous la forme de cours collectifs qui ont lieu une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Elles se déroulent sur le même principe que les séances en individuel : 1) La « météo du jour » : temps d'échange sur les vécus et ressentis de chacun (depuis la séance précédente). 2) Le « menu du jour » c'est à dire le contenu de la séance : explication des techniques (corporelles, respiratoires et d'activation du positif) proposées. 3) La pratique. 4) Le partage : une invitation, pour ceux qui le souhaitent, à parler de la séance qui vient d'être vécue (ressentis, perceptions, émotions,...). 5) Les réponses aux éventuelles questions. 6) Après la séance : pratiquer dans son quotidien. |
Gwenaëlle LESOIF, Sophrologue
13 rue de Vinzel, 63118 Cébazat Tel : 06.88.87.96.01 [email protected] |
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