Le cheminement pour être et mieux-être au quotidien
Bonjour, je suis Gwenaëlle !
MA VISION J’ai l’intime conviction que pour être pleinement épanoui(e) dans la vie et vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure, il est important de se connaître et de s’accepter !
Portée par cette conviction, j’accompagne toutes les personnes en quête de mieux-être, et tout particulièrement les profils hypersensibles et Haut Potentiel à mieux vivre au quotidien, par une meilleure connaissance d’eux-mêmes. Je les aide à s’accepter tels qu’ils sont, à trouver leur place pour être et mieux-être au quotidien !
MON PARCOURS Si je tiens à accompagner mes clients sur ce chemin, c'est que je l'ai parcouru moi-même. En effet, avant de connaître la Sophrologie, mon mental était omniprésent, j’avais l’impression d’avoir « un petit vélo » dans la tête qui ne s’arrêtait jamais de tourner, ce qui m’épuisait au quotidien. Je ne savais pas gérer toutes les émotions qui me traversaient, que je vivais comme des « tempêtes » émotionnelles. Je me sentais incomprise, en décalage, j’avais l’impression de n’être à ma place nulle part.
En 2012, suite à des problèmes de santé, un déclic s’est alors fait dans ma tête, j’ai compris que mon corps me faisait passer un message, j’ai alors cherché des solutions pour m’aider à me sentir mieux. J’avais besoin de canaliser ce mental envahissant, de trouver le bouton « pause », et je ne voulais plus tout prendre « trop à cœur », je voulais vivre mes émotions « comme tout le monde » ! Je voulais des outils efficaces pour être plus sereine au quotidien !
J’ai alors testé différentes techniques, puis j’ai découvert la Sophrologie en 2013, qui m’a séduite par son approche globale et positive (corps/mental et émotions). Elle m’a permis d’entamer un véritable processus de changement. De nature scientifique et cartésienne, et intimement convaincue que chaque être humain a toutes les ressources et les capacités en lui pour faire face aux défis du quotidien, j’ai découvert en la Sophrologie une méthode simple, efficace et pragmatique pour devenir acteur de son mieux-être … acteur de sa vie !
J’ai pris conscience de l’importance de se reconnecter à son corps, d’habiter son corps, pour se sentir bien dans ses baskets ! Très rapidement, j’ai pu ressentir une détente physique et un apaisement mental. J’ai appris à apprivoiser mon hypersensibilité pour en faire un véritable atout au quotidien. Puis, au fil des séances, cette méthode m'a amenée vers une meilleure connaissance de moi et une plus grande sérénité. J’ai gagné confiance en moi et j’ai appris à m’accepter tel que je suiset à trouver ma place ! La Sophrologie fait désormais partie intégrante de ma vie. Je l’ai aujourd’hui intégrée dans mon quotidien comme une nouvelle philosophie de vie pour une véritable « Révolution » intérieure.
Cette période a été une révélation pour moi. J'ai choisi d’écouter l’élan de mon cœur et de donner plus de sens à mon existence en devenant Sophrologue. J'avais pu mesurer personnellement ses bienfaits sur moi alors j’avais envie de partager cette merveilleuse méthode au plus grand nombre pour les accompagner à vivre ce formidableprocessus de transformation.
Sophrologue depuis 2017, j'accompagne les enfants, adolescents et adultes en quête de mieux-être et prêts à s’investir dans ce processus, à mieux vivre au quotidien par une meilleure connaissance d'eux-mêmes. Je les aide à s’accepter tels qu’ils sont, à trouver leur place pour être et mieux-être au quotidien ! Je les aide à devenir acteurs(trices) de leur mieux-être ! Pour cela, je propose des accompagnements en individuel et en collectif(en présentiel et en visio) pour apprendre à réguler ses émotions, se reconnecter à son corps pour apaiser le mental et explorer ses ressources pour gagner confiance en soi !
Aujourd’hui, maman d’une petite fille (depuis mars 2021), et passionnée par le développement personnel, je continue à me former régulièrement et à me documenter pour enrichir ma pratique. A titre personnel, je pratique également le Yoga, la méditation de pleine conscience et la CNV (Communication Non Violente).
Formation sur 2 ans reconnue par Sofrocay (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne), proposant un enseignement respectueux des techniques proposées par le Professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie Caycédienne (Sophrologie originelle). Au cours de ce cursus de formation en tant que Sophrologue, je me suis également formée aux modules spécifiques suivants :
Gestion du stress,
Gestion des émotions,
Depuis, j’ai complété ma formation initiale par des spécialisations :
Sophrologie en Entreprise – avec Valérie Alcala - Bienrelax,
J’ai également enrichi ma pratique avec des formations complémentaires :
Formation « la Météo intérieure » (programme de pleine conscience pour les enfants, créé par Manon Jean, pour apprivoiser le monde des émotions) – avec Manon Jean (Arbre en cœur),
(Apprentissage d’une approche ludique, un langage universel et des outils simples pour permettre aux enfants de ressentir et exprimer leurs émotions et donc de mieux vivre avec, au quotidien).
Formation « Les essentiels de la Communication Non Violente (CNV) » – avec le centre de formation ZenPro,