L’Etymologie du terme « SOPHROLOGIE » s’inspire de la Grèce antique :
SOS = harmonie, sérénité, équilibre PHREN = esprit, conscience LOGOS = science, étude, recherche Étymologiquement, la Sophrologie signifie donc : « Etude de la conscience harmonieuse ». La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue pour renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions. La Sophrologie permet de mieux vivre, de mieux être. Elle apprend à penser de façon positive, à être positif, à vivre de façon positive. C'est une méthode thérapeutique basée sur une approche scientifique et aussi une philosophie de vie. |
Les techniques utilisées en Sophrologie sont simples et efficaces et s'intègrent parfaitement dans la vie quotidienne. Ces techniques, basées sur la respiration, se pratiquent debout ou assis sur une chaise, en tenue habituelle, sans musique ni autre artifice pour se rapprocher au mieux des situations quotidiennes.
Il existe 2 techniques majeures sur lesquelles repose la méthode :
Quelques exemples : se libérer des tensions, se préparer positivement à un événement (examens, permis,...), etc. |
Gwenaëlle LESOIF, Sophrologue
13 rue de Vinzel, 63118 Cébazat Tel : 06.88.87.96.01 [email protected] |
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