Mes accompagnements :

Sophrologue certifiée depuis 2017, je suis spécialisée dans l'accueil des émotions, l'hypersensibilité, le Haut Potentiel, et l'anxiété chronique. J’accompagne les enfants, ados, adultes et entreprises selon leurs besoins et attentes spécifiques, avec des techniques que j'expérimente depuis plus de 8 ans :
J’accompagne les enfants et ados à apprivoiser leurs émotions, à se construire sereinement et à s’épanouir.​
J’accompagne les adultes à apaiser leur mental, mieux vivre leurs émotions et retrouver un équilibre au quotidien.​
Je propose aux entreprises des accompagnements pour développer le bien-être et la Qualité de Vie au Travail.​

Mon approche : 

Sophrologue à Cébazat, spécialisée dans l’hypersensibilité, l’anxiété chronique et le Haut-Potentiel

Vous êtes sur le point de faire un pas important : celui de vous faire accompagner pour aller mieux, durablement.

Les changements ne sont jamais faciles à entreprendre seul(e). Peut-être avez-vous l’impression d’avoir “tout essayé”, sans succès.
C’est à ce moment-là que j’interviens.

​Ensemble, nous travaillerons à rétablir votre harmonie pour retrouver un apaisement durable au quotidien.
Je suis Gwenaëlle Lesoif, sophrologue certifiée depuis 2017 à Cébazat, près de Clermont-Fd.

J’accompagne les enfants, adolescents et adultes qui vivent leur quotidien de manière trop intense (mental envahissant, émotions exacerbées) à (re)trouver de l’apaisement.
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Formée à la sophrologie Caycédienne, mon approche est douce, structurée et profondément humaine.

 Quelques témoignages :

💬 ​Voici quelques témoignages de personnes que j’ai eu la chance d’accompagner. Merci à eux d’avoir accepté de partager leur expérience. Vous retrouverez l’ensemble des témoignages détaillés tout au long des pages consacrées à chaque accompagnement. 
« J’ai commencé la sophrologie en groupe il y a un an, car j'étais très anxieuse, submergée par mes pensées et stressée au quotidien.
Dès les premières séances, j’ai ressenti un vrai apaisement. Les exercices m’ont aidée à prendre du recul face aux situations stressantes, à mieux gérer mes émotions. Aujourd’hui, je me sens plus sereine, plus positive et mieux dans ma peau. Je recommande ces séances en groupe à toute personne qui, comme moi, ressent le besoin de retrouver un équilibre intérieur. »
Julie B.
Séances collectives adulte
« ​J’ai commencé la sophrologie avec Gwenaëlle car j'avais des angoisses et également car une personne proche est décédée.
La sophro m'a aidé à traverser cette épreuve et à faire mon deuil.
Je continue la sophrologie en séances collectives car cela m'apaise et m’apporte beaucoup de positif. La Sophrologie m’aide aussi à soigner mes problèmes d’insomnie que j’ai à cause du stress et de mon hypersensibilité. »
Hendrik
​Accompagnement individuel & séances collectives adulte
« ​Avant de démarrer la Sophrologie en séances collectives, je ne me sentais pas trop bien dans ma peau, j’avais la sensation d'être envahie par mes angoisses et du mal à gérer mes émotions. Depuis, j'ai le sentiment que tout va mieux, mon esprit est bien moins encombré par le négatif, je suis bien dans mon corps et dans ma tête, que du positif !! MERCI de m'apprendre et de prouver à chaque séance que le positif entraîne le positif !!! »
Marie-Agnès Bounab
Séances collectives adulte
« ​Au moment de m'engager dans ces séances de sophrologie, j'étais en recherche de changement. Je voulais apprendre à mieux gérer mon stress, « lâcher prise », et réduire les somatisations physiques liées à ce stress quotidien.
Après plusieurs mois de travail en sophrologie, j'ai l'impression de prendre certains détails un peu moins à cœur. Chaque séance est l'occasion, unique dans mon quotidien surchargé, de consacrer un moment à m'occuper de moi, dans une atmosphère de calme, de détente et d'écoute ; je sors toujours de ce moment apaisée et mieux disposée pour affronter les tâches et contraintes à suivre. »
Julie M.
​Accompagnement individuel adulte
« ​Suite à un décès dans ma famille, j’étais dans une période de ma vie où je n’arrivais plus à lâcher-prise. J’étais stressé, tendu, avec des douleurs dans le ventre et je ne dormais plus que 3 à 4H/nuit.
Après quelques séances de Sophrologie, je me suis rapidement senti plus serein dans ma vie quotidienne et surtout, j’ai retrouvé un état d’esprit beaucoup plus positif et confiant en l’avenir. »
Vincent
​Accompagnement individuel adulte
« ​Avant de commencer la Sophrologie, je souffrais de grosses crises d’angoisses qui me coupaient le souffle. 
 Après plusieurs mois de pratique en collectif, un déclic s’est opéré, j’ai commencé à m’approprier les outils vus en séances et j’ai ressentir des changements significatifs : je suis aujourd’hui plus calme, plus détendue, et surtout beaucoup mieux dans ma tête ! J’ai également beaucoup plus confiance en moi et en l’avenir. »
Sabine Wagner
Séances collectives adulte
« Nous avons fait appel à Gwenaëlle pour notre fils de 5 ans qui avait de grosses difficultés à gérer ses émotions. Entre crises de colères et crises d’angoisses, nous ne savions plus comment faire pour l’aider à se sentir mieux.
Gwenaëlle lui a appris à canaliser ses émotions avec notamment la "météo intérieure". Il a tout de suite accroché avec le côté ludique des séances. Il est aujourd’hui plus serein au quotidien, il arrive mieux à gérer ses colères et frustrations et a désormais des outils simples pour apaiser ses peurs et ses angoisses !
Je recommande vivement Gwenaëlle à toutes les familles, pour sa bienveillance, son efficacité et ses compétences avec les enfants. »
maman de Noé (5 ans)
Accompagnement individuel enfant avec cycle "Apprivoiser ses tempètes intérieures"
​« ​Depuis sa naissance, la gestion des frustrations a toujours été compliquée pour notre enfant. A la moindre contrariété elle utilisait la colère et la violence pour s'exprimer. De plus, elle a toujours eu des difficultés à trouver sa place parmi les enfants de son âge.
Nous avons fait appel à Gwenaëlle car elle est notamment spécialisée en hypersensibilité. Notre enfant s'est appropriée à chaque séance des outils simples courts et efficaces.
Gwenaëlle est à l'écoute et surtout elle sait comment intéresser l'enfant et entrer en contact avec lui. Le contact s'établit très rapidement et naturellement dès la première séance. »
​Luc & Géraldine (parents de Lilou 8 ans)
Accompagnement individuel enfant
« ​Diagnostiqué précoce à 3 ans, mon petit garçon avait des gros problèmes de sommeil et de gestion des émotions. Il commençait à être mis à l'écart par les autres enfants. Hypersensible, il était perpétuellement à fleur de peau. Il a commencé la sophrologie au début de ses 4 ans, sur les conseils de la psychologue.
Mon petit garçon a commencé par intégrer les exercices comme des jeux. Résultat : il dort mieux. Il est plus reposé et gère de mieux en mieux ses émotions. A l'école cela se passe mieux, il se fait des copains, il est plus épanoui.
Vous avez su expliquer et mettre en place une belle boîte à outil pour le bien-être de mon petit garçon, malgré son jeune âge. Toute la famille bénéficie de ce retour à la sérénité. »
Joséphine (maman d'un petit garçon de 4 ans)
​Accompagnement individuel enfant
« ​Ma fille de 4 ans est hypersensible et a de très grosses difficultés à gérer la frustration. Elle faisait des crises de colères tout le temps, et cela était très compliqué à la maison, nous étions à saturation. 
Nous avons inscrit notre fille à un cycle « émotions - météo intérieure ». Elle a très rapidement accroché avec le côté ludique des séances. Les résultats sont assez incroyables, les crises de débordements émotionnels sont moins fortes et surtout beaucoup plus courtes ! Nous avons retrouvé une vie de famille beaucoup plus apaisée ! »
​maman de Margaux (4 ans)
Accompagnement individuel enfant avec cycle "Apprivoiser ses tempêtes intérieures"
« J’ai commencé la Sophrologie car je faisais des crises d'angoisses journalières. Dès que je quittais mon domicile, j'étais en panique, j'avais l'impression d'étouffer.
En pratiquant la Sophrologie avec Gwenaëlle, je suis arrivée à reprendre confiance en moi, à sortir de cet état. Je me suis retrouvée, je revis aujourd’hui, et je me sens plus forte. » 
Chantal Toussaint
​Accompagnement individuel & séances collectives adulte

Vous vous posez peut-être ces questions… (FAQ) ​

J’ai déjà essayé plein de choses, pourquoi la sophrologie serait différente ?
La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental, pour restaurer un équilibre souvent fragilisé par le stress ou les émotions intenses.
Loin des méthodes purement mentales ou analytiques, elle s’appuie sur des exercices concrets et sensoriels : respiration, relâchement musculaire, visualisation.
Ces outils simples deviennent peu à peu des ressources durables, que vous pouvez utiliser en toute autonomie, dans votre quotidien.
Même lorsque d’autres approches n’ont pas apporté les résultats espérés, la sophrologie permet souvent un apaisement réel et progressif, parce qu’elle agit en profondeur sur la manière de vivre et d’accueillir ce que l’on ressent.
Est-ce que la sophrologie peut vraiment m’aider ou aider mon enfant ?
Oui, la sophrologie s’adapte à tous les âges et à toutes les sensibilités.
Chez les enfants et les adolescents, elle permet d’apprivoiser les émotions, de retrouver de la sécurité intérieure et de développer la confiance en soi.
Chez les adultes, elle aide à calmer le mental, à mieux gérer l’anxiété, à se recentrer et à retrouver un équilibre entre exigences, émotions et bien-être.
Chaque accompagnement est personnalisé, pour répondre à vos besoins et à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
La sophrologie est un accompagnement progressif : on avance pas à pas, à votre rythme.
Chaque personne réagit différemment selon son vécu, son état du moment et son engagement dans la pratique. Même si le changement ne se ressent pas toujours dès la première séance, chaque pratique vient déposer une graine qui fait évoluer votre manière de vivre vos émotions.
Les retours de mes clients montrent qu’il y a toujours un bénéfice, parfois subtil au début, puis de plus en plus profond au fil du parcours.
Est-ce un bon investissement en temps et en énergie ?
Oui, car la sophrologie est un apprentissage pour la vie. En quelques séances, vous découvrez des outils que vous pourrez réutiliser à chaque moment de tension, d’émotion forte ou de stress.
C’est un investissement durable : plus qu’un accompagnement ponctuel, la sophrologie vous aide à devenir autonome dans la gestion de votre bien-être, pour retrouver une stabilité intérieure et un apaisement durable, jour après jour.

Et maintenant ?

Vous ressentez l’appel d’un changement, d’un mieux-être ?
​Vous souhaitez découvrir comment la sophrologie peut vous aider, vous ou votre enfant ?
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 👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un premier échange en toute simplicité.
📍 Je vous accueille dans mon cabinet de Cébazat, à proximité de Clermont-Ferrand, Riom, Gerzat, Blanzat et Châteaugay.

Gwenaëlle LESOIF – Sophrologue

13 rue de Vinzel – 63118 Cébazat

Tél : 06 88 87 96 01 – ✉️ [email protected]

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