Séances collectives de Sophrologie à Cébazat 2025/2026 – adultes :
Si vous avez la sensation de vivre votre vie de façon trop intense (mental envahissant, émotions exacerbées, ...),
et que vous avez envie de retrouver plus de sérénité et d’enthousiasme dans votre vie ...
VOUS ÊTES AU BON ENDROIT !
et que vous avez envie de retrouver plus de sérénité et d’enthousiasme dans votre vie ...
VOUS ÊTES AU BON ENDROIT !
Les bienfaits des séances collectives de Sophrologie :
Vous vous sentez souvent submergé(e) par vos pensées et vos émotions, au point que votre quotidien vous semble trop intense ?
Vous n’êtes pas seul(e), et ces séances collectives vous permettent de reprendre pied et retrouver sérénité, énergie et légèreté.
👉 En participant à ces séances collectives dont le thème est « être et mieux-être au quotidien », vous allez pouvoir :
► Prendre enfin du temps pour vous dans votre semaine chargée
► Vous détendre profondément et relâcher vos tensions accumulées
► Apaiser votre mental et calmer vos pensées envahissantes
► Développer votre capacité à voir « le verre à moitié plein » même dans les moments stressants
► Retrouver sérénité, légèreté et énergie positive dans votre quotidien
Grâce à :
► Vous pouvez réellement créer la vie plus apaisée et positive à laquelle vous aspirez !
Vous n’êtes pas seul(e), et ces séances collectives vous permettent de reprendre pied et retrouver sérénité, énergie et légèreté.
👉 En participant à ces séances collectives dont le thème est « être et mieux-être au quotidien », vous allez pouvoir :
► Prendre enfin du temps pour vous dans votre semaine chargée
► Vous détendre profondément et relâcher vos tensions accumulées
► Apaiser votre mental et calmer vos pensées envahissantes
► Développer votre capacité à voir « le verre à moitié plein » même dans les moments stressants
► Retrouver sérénité, légèreté et énergie positive dans votre quotidien
Grâce à :
- un environnement soutenant, bienveillant et sécurisant,
- un engagement sincère envers votre bien-être,
- et la pratique régulière de techniques de sophrologie,
► Vous pouvez réellement créer la vie plus apaisée et positive à laquelle vous aspirez !
Préparez votre rentrée en douceur :
les inscriptions pour les séances collectives de sophrologie de septembre 2025 sont ouvertes.
Attention, les places sont limitées (7 participants maxi par groupe) !
Si vous voulez embarquer pour la prochaine session, réservez dès maintenant votre place !
les inscriptions pour les séances collectives de sophrologie de septembre 2025 sont ouvertes.
Attention, les places sont limitées (7 participants maxi par groupe) !
Si vous voulez embarquer pour la prochaine session, réservez dès maintenant votre place !
Modalités des séances
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2 créneaux sont proposés :
► les mercredis de 18h à 19h (séances hebdomadaires) ► les vendredis de 12h30 à 13h30 (séances bimensuelles) Les séances collectives ont redémarré depuis septembre, et les groupes sont désormais complets et constitués pour l’année ! 👉 Si vous souhaitez rejoindre un groupe lors de la prochaine rentrée, vous pouvez dès maintenant me laisser vos coordonnées pour être informé(e) dès l’ouverture des inscriptions. 🌟 Tarifs :► Cours du mercredi : 4 x 105€ le cycle de 28 séances de septembre 2025 à juin 2026 (soit 420€ au total)
(Paiement en 4 chèques de 105€ (qui seront encaissés respectivement en sept. 2025, nov. 2025, janvier 2026 et avril 2026)). ► Cours du vendredi : 4 x 67€ le cycle de 18 séances de septembre 2025 à juin 2026 (soit 270€ au total) (Paiement en 4 chèques de 67€ (qui seront encaissés respectivement en sept. 2025, nov. 2025, janvier 2026 et avril 2026)). Engagement pour toute la durée du cycle. |
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Pourquoi je propose un engagement à l’année ?
Opter pour un engagement annuel de séances collectives de sophrologie, c'est s'offrir un accompagnement continu et structuré pour des résultats concrets et durables. Contrairement aux séances ponctuelles, cette formule vous permet de progresser réellement, d’intégrer les techniques dans votre quotidien et de ressentir des changements positifs durables.
La stabilité du groupe et la régularité des rencontres créent un cadre sécurisant et motivant, propice à retrouver équilibre, sérénité et énergie positive, bien au-delà d'un simple soulagement ponctuel.
Opter pour un engagement annuel de séances collectives de sophrologie, c'est s'offrir un accompagnement continu et structuré pour des résultats concrets et durables. Contrairement aux séances ponctuelles, cette formule vous permet de progresser réellement, d’intégrer les techniques dans votre quotidien et de ressentir des changements positifs durables.
La stabilité du groupe et la régularité des rencontres créent un cadre sécurisant et motivant, propice à retrouver équilibre, sérénité et énergie positive, bien au-delà d'un simple soulagement ponctuel.
Mon accompagnement en séances collectives pour les adultes :
Je suis Gwenaëlle Lesoif, sophrologue certifiée à Cébazat depuis 2017. J’accompagne les adultes hypersensibles, anxieux ou vivant leur quotidien de façon trop intense, à retrouver de l'apaisement, à mieux se connaître et trouver leur place, pour être et mieux-être au quotidien. Mon approche est bienveillante et accessible à tous. Je vous propose de cheminer ensemble grâce à un accompagnement en Sophrologie reposant autour des 3 grands axes suivants :
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Se reconnecter à son corps pour apaiser le mental |
Apprivoiser ses émotions et apprendre à les réguler |
Explorer ses ressources pour développer une attitude plus positive |
Ces séances collectives de Sophrologie à Cébazat (près de Clermont-Ferrand) vous permettent de pratiquer la respiration consciente, la relaxation et le lâcher-prise dans un cadre structuré et motivant.
Agenda des séances :
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Planning pour les séances collectives du mercredi de 18h à 19h : |
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Planning pour les séances collectives du vendredi de 12h30 à 13h30 : |
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Prêt(e) à vivre une année placée sous le signe de l’apaisement et du mieux-être ?
👉 Les inscriptions sont ouvertes, réservez votre place dès maintenant !
👉 Les inscriptions sont ouvertes, réservez votre place dès maintenant !
Quelques témoignages :
Ils ont participé à des séances collectives de Sophrologie, et ils témoignent :
« J’ai rejoint les séances collectives de Sophrologie car je me sentais souvent stressée, envahie par mes pensées et je dormais très mal.
Ces séances m’ont vraiment aidée à apaiser mon esprit, à mieux gérer mes stress et mes émotions et à prendre du recul sur les soucis du quotidien. Peu à peu, mon sommeil s’est amélioré, et je me sens aujourd’hui plus calme, plus positive et plus en confiance dans ma vie de tous les jours.
Un grand merci pour la bienveillance et la bonne humeur présentes à chaque séance, qui ont beaucoup compté dans ce parcours. »
« J’ai commencé la sophrologie en groupe il y a presque un an, car je me sentais très anxieuse, submergée par mes pensées et stressée au quotidien.
Dès les premières séances, j’ai ressenti un apaisement. Les exercices m’ont aidée à prendre du recul face aux situations stressantes, à mieux gérer mes émotions et à me reconnecter à moi-même. Cela a un réel impact dans ma vie personnelle et professionnelle.
Aujourd’hui, je me sens plus sereine, plus positive et mieux dans ma peau. La sophrologie m’a vraiment permis de retrouver un équilibre intérieur.
Je recommande sincèrement ces séances en groupe à toute personne qui, comme moi, ressent le besoin de retrouver un équilibre intérieur. »
« Avant de démarrer la Sophrologie en séances collectives, je ne me sentais pas trop bien dans ma peau, j’avais la sensation d'être envahie par mes angoisses et du mal à gérer mes émotions.
Depuis, j'ai le sentiment que tout va mieux, je dramatise beaucoup moins les évènements de la vie et mon esprit est bien moins encombré par le négatif, je suis bien dans mon corps et dans ma tête, que du positif !!
Il est certain que je vous recommanderai : vos séances ne peuvent que faire du bien et aider les gens à se sentir mieux.
Je ne peux que vous dire MERCI de m'apprendre et de prouver à chaque séance que le positif entraîne le positif !!! »
« J’ai commencé la sophrologie avec Gwenaëlle car j'avais des angoisses et également car une personne de ma famille proche était gravement malade et qui par la suite est décédée.
La sophro m'a aidé à traverser cette épreuve et à faire mon deuil.
Je continue la sophrologie en séances collectives car cela m'apaise et m’apporte beaucoup de positif, cela m’aide à me rendre compte des moments de bonheur que je traverse. La Sophrologie m’aide également à soigner mes problèmes d’insomnie que j’ai à cause du stress et de mon hypersensibilité.
Je recommande Gwenaëlle pour son écoute et pour son travail.»
« Les séances collectives sont une vraie bouffée d’oxygène où Gwenaelle nous donne toutes les clés pour apprendre à prendre soin de soi et de son esprit. Bien être, apaisement…. Tout ça dans la bienveillance, l’écoute et la bonne humeur. »
« Avant de commencer la Sophrologie, je souffrais de grosses crises d’angoisses qui me coupaient le souffle et au cours desquelles je me refugiai dans la nourriture. J’étais stressée et je manquai énormément de confiance en moi…. C’est pourquoi, j’ai décidé de m’inscrire à un cycle de séances collectives.
Le début n’a pas été facile, il m’a fallu du temps avant d’intégrer la sophrologie dans mon quotidien. Puis, petit à petit, un déclic s’est opéré. Après plusieurs mois de pratique en collectif, j’ai commencé à m’approprier et intégrer les outils vus pendant les séances et j’ai pu ressentir des changements significatifs : je me sens aujourd’hui plus calme, plus détendue, et surtout beaucoup mieux dans ma tête ! J’ai également beaucoup plus confiance en moi et en l’avenir. Ces séances m'ont permis de m'épanouir dans la vie de tous les jours ! Je ne fais plus de crises d’angoisses et je n’ai plus de compulsions alimentaires, mais je sais que cela reste un équilibre fragile et que je dois maintenir la pratique dans mon quotidien !
Je recommande vivement Gwenaëlle pour son regard bienveillant, son écoute attentive et son attitude positive durant toutes ces séances. »
« La découverte et la pratique de la sophrologie pendant 3 années ont vraiment été riches d'apports importants.
J'ai découvert que faire les choses en conscience permet d'avoir un regard différent, de mieux apprécier, de donner du relief à son ressenti. Puis j'ai appris à travailler la capacité à voir le positif là où on ne l'attend pas forcément. J'ai aussi renforcé ma résilience, très utile pour faire face aux "turbulences" de notre monde.
Un autre outil précieux, la respiration, a été travaillé au cours des séances. C'est incroyable comme il est beaucoup plus aisé de faire taire le tumulte intérieur en gérant son souffle.
Au fil des séances une progression s'installe. Rapidement il m'a paru évident que d'une pratique régulière découleraient des bienfaits insoupçonnés.
Bien sûr, tout cela est guidé d'une manière douce mais bien orchestrée par Gwenaëlle.
Enfin je dirai que la découverte et l'aventure valent le coup et je vais continuer avec mon "petit bagage". »
Si vous aussi, vous souhaitez retrouver de l'apaisement et mieux vivre votre quotidien,
inscrivez-vous dés maintenant pour la prochaine session de séances collectives qui débutera en septembre 2025 !
inscrivez-vous dés maintenant pour la prochaine session de séances collectives qui débutera en septembre 2025 !
Vous souhaitez participer à des séances collectives de Sophrologie,
mais les horaires proposés ne vous conviennent pas ?
👉 Pourquoi ne pas constituer votre propre groupe pour des séances sur-mesure ?
mais les horaires proposés ne vous conviennent pas ?
👉 Pourquoi ne pas constituer votre propre groupe pour des séances sur-mesure ?
Séances collectives de Sophrologie sur-mesure à Cébazat :
Envie d’un format collectif adapté à vos besoins ? C’est possible !
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Avec des personnes de votre entourage amical, familial ou professionnel, vous choisissez le jour et l’heure qui vous conviennent (à définir ensemble selon disponibilités) et nous mettons en place votre « petit groupe à vous » (de 2 à 7 personnes, tarif en fonction du nombre d’inscrits).
Avec ce format "sur-mesure" tout est adaptable : • Des horaires qui s’accordent à vos rythmes et contraintes. • Un nombre de séances défini ensemble, selon vos objectifs. • Une fréquence personnalisée (hebdomadaire, bi-hebdo, mensuelle…). Tarif de la séance (par personne) : 15€ (5 à 7 personnes), 20€ (4 personnes), 25€ (3 personnes) ou 35€ (2 personnes). |
Pour plus de renseignements, me contacter au 06 88 87 96 01 ou à [email protected].
Gwenaëlle LESOIF – Sophrologue
13 rue de Vinzel – 63118 Cébazat
Tél : 06 88 87 96 01 – ✉️ [email protected]
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