Accompagnements individuels adultes :
Vous, aujourd'hui :
- Vous vous sentez souvent submergé(e) par vos émotions, vous prenez tout très (voire "trop") à cœur
- Votre sensibilité est souvent perçue comme exagérée, voir extrême, vous vous sentez incompris(e) face à ce que renvoie l'entourage (professionnel et/ou personnel)
- Vous avez le sentiment d'être différent(e), décalé(e)
- Vous avez des difficultés à vous comprendre et à trouver votre place, ce qui vous amène à vous replier sur vous-même
- Vous avez un mental envahissant, des pensées et ruminations incessantes comme un « petit vélo » dans la tête et cela vous épuise
- Vous êtes régulièrement stressé(e) voire anxieux(se) dans votre quotidien
- Votre corps se manifeste par : des troubles du sommeil, des douleurs chroniques et/ou somatisations fréquentes (maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires, eczéma, …), des TOCs, des TICs, ou des troubles de l’alimentation
- Vous êtes en recherche permanente de nouvelles stimulations pour échapper à l’ennui, jusqu’à remplir votre quotidien avec des comportements excessifs voire addictifs (alimentation, travail, sport, …)
- Vous avez tendance à vous sur-adapter dans votre quotidien et vous vous remettez sans cesse en question
- Vous avez une faible estime de vous-même
- Vous vous sentez en conflit de valeurs avec ce que vous faites dans la vie et ce que vous voudriez faire, votre besoin aigu de compréhension et votre quête de sens permanente ne sont plus respectés, vous n’arrivez plus à savoir dans quelle direction avancer, vous vous sentez perdu(e)
Ce que vous souhaitez :
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Vous êtes-vous reconnu(e) dans ces lignes ? en partie ou en totalité ?
Je vous propose de vous accompagner, grâce à la Sophrologie,
pour être et mieux-être au quotidien !
Je vous propose de vous accompagner, grâce à la Sophrologie,
pour être et mieux-être au quotidien !
Mon accompagnement :
Je vous propose de cheminer ensemble selon vos besoins et vos attentes grâce à un accompagnement personnalisé en Sophrologie basé sur les 3 piliers essentiels suivants :
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Apprivoiser ses émotions et apprendre à les réguler
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Se reconnecter à son corps pour apaiser le mental
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Explorer ses ressources pour vivre sa singularité avec sens
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Modalités :
Tarifs de mes accompagnements :
- 70€ la première séance (durée 1H15 à 1H30)
- 60€ les séances de suivi (durée 1H)
Cet accompagnement est-il fait pour vous ?
Cet accompagnement est fait pour vous si ...
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Cet accompagnement n'est pas pour vous si ...
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Si tout cela résonne en vous, je vous invite à me contacter pour prendre un rendez-vous !
Quelques témoignages :
Ils ont suivi un accompagnement en individuel, et ils témoignent :
« J’ai commencé la Sophrologie car je faisais des crises d'angoisses journalières, je ne supportais plus le regard que j’avais sur moi-même ni celui des personnes de mon entourage. Je ne savais plus sortir seule ni conduire. Dès que je quittais mon domicile, j'étais en panique, j'avais peur de faire un malaise, j'avais des vertiges. Je ne pouvais pas rester plus de 30 min dans un magasin, je ne supportais plus la foule, j'avais l'impression d'étouffer.
En pratiquant la Sophrologie avec Gwenaëlle, je suis arrivée à reprendre confiance en moi, à sortir de cet état. Je me suis retrouvée, je revis aujourd’hui, et je peux même dire que je me sens plus forte. Je continue à pratiquer chez moi assez régulièrement pour me consolider.
Je recommande Gwenaëlle pour sa gentillesse, son sérieux, son écoute et ses encouragements. Au fur et à mesure des séances, je me sentais de plus en plus à l'aise. Gwenaëlle avait toujours les mots justes qui m'aidaient à revoir celles-ci de manière positive. Je repartais avec l'esprit libéré, plus légère dans mon corps. »
« Avant de commencer la Sophrologie, le plus compliqué pour moi était de réussir à dissocier la part travail et la part vie personnelle.
Le travail réalisé ensemble m'a permis de réapprendre à me "reconnecter" avec moi-même et à faire la part des choses. Ces acquis me permettent aujourd'hui de pouvoir intégrer plus facilement le stress de mes longues journées de travail et faciliter mon sommeil.
Je suis totalement prêt à vous recommander pour votre pédagogie et vos méthodes de travail. »
« En recherche de changement, je me suis engagée en Sophrologie car je voulais apprendre à mieux gérer mon stress / lâcher prise, et réduire les somatisations physiques liées à ce stress quotidien (maux de tête permanents).
Mon rythme de vie pro et perso me donnait l'impression de ne jamais avoir le temps de respirer et me donnait régulièrement une sensation d'étouffement et de nervosité extrême qui se manifestait de façon négative sur ma famille et sur mes élèves.
Après plusieurs mois de travail en sophrologie, j'ai l'impression de prendre certains détails un peu moins à cœur au quotidien, d’accepter les tâches et de les effectuer avec plus de philosophie et de calme qu'avant, en m'énervant moins sur mon entourage. Et surtout, chaque séance est l'occasion de consacrer un moment à m'occuper de moi, et seulement de moi, dans une atmosphère de calme, de détente et d'écoute ; je sors toujours de ce moment apaisée et mieux disposée pour affronter les tâches et contraintes qui vont suivre.
Je recommande Gwenaëlle pour sa capacité d'écoute et de dialogue, toujours dans la disponibilité, dans la bienveillance et dans la recherche des exercices et des conseils les plus adaptés à mon état du moment.»
« Suite à un décès dans ma famille, j’étais dans une période de ma vie où je n’arrivais plus à lâcher-prise. J’étais stressé, tendu, avec des douleurs dans le ventre et je ne dormais plus que 3 à 4H/nuit.
Après quelques séances de Sophrologie, je me suis rapidement senti plus serein dans ma vie quotidienne et surtout, j’ai retrouvé un état d’esprit beaucoup plus positif et confiant en l’avenir.
Merci à vous Gwenaëlle, de m’avoir aidé à surmonter cette étape de ma vie et pour votre bienveillance. »
Si vous aussi, vous souhaitez retrouver de l'apaisement et mieux vivre votre quotidien,
Contactez moi dés maintenant pour prendre rendez-vous !
Contactez moi dés maintenant pour prendre rendez-vous !
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Gwenaëlle LESOIF, Sophrologue
13 rue de Vinzel, 63118 Cébazat Tel : 06.88.87.96.01 [email protected] |
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